TEA FIELD (다전)

2. 신장결석의 원인과 증상
▶ 신장결석은 주로 신장안에서 소변이 내려가기 시작하는 부위인 신우라는 곳에 돌이 생겨서, 점차 주위 요로계통의 조직으로 퍼지는 질환을 말합니다.
▶ 돌의 크기는 모래알 정도에서 새알 정도까지 다양합니다.
▶ 신우에 결석이 생겨서 막히면 소변이 내려가지 못하고, 주의의 신장 조직에 세균이 자라 염증이 생기기  쉽습니다.
▶ 이 결석은 신장뿐만 아니라, 소변이 형성되고 배설되는 모든 기관인 요로(즉 신장, 수뇨관, 방광, 요도를 모두 포함) 어디에서나 생길 수 있습니다.
▶ 또는 다른 원인에 의해 요로가 막혀 염증이 생겨도 결석형성을 더욱 촉진하고, 요로를 더욱 폐쇄시키게 됩니다.
▶ 결석의 성분은 대부분 인산칼슘, 수산칼슘, 요산, 시스틴인데, 소변이 진하면 이 성분들이 잘 녹지 않고 결석을 형성하기 쉽습니다.
▶ 신장결석에 의한 증상은 등의 중간에서 통증이 시작되어 배와 생식기 근처까지 퍼지듯이 아프며, 소변량이 많아지고, 소변에 피가 섞이거나, 구역질, 메스꺼움을 느끼는 것입니다.

3. 신장결석의 주의사항
▶ 흰쌀, 흰밀까루, 흰설탕으로 만든, 밥, 빵, 면류 등의 정제식품과, 통조림 등의 각종 가공식품을 즐겨 먹으면 결석 형성을 유발할 수 있습니다. 특히 인산 결석일 때는 가공식품의 섭취를 피하십시오.
▶ 수산 결석이 있어도 식사로 섭취한 수산은 거의 흡수되지 않으므로, 수산을 함유한 시금치, 양배추, 견과류, 과일 등의 식품을 특별히 제한할 필요는 없습니다.  결석을 일으키는 대부분의 수산은 체내의 불완전한 대사의 결과로 합성되는 것이므로 , 이를 예방하기 위해 비타민  B군과 마그네슘을 풍분히 섭취하십시오. 마그네슘은 녹색채소, 콩, 통곡식, 해산물, 견과류에, 비타민 B군은 맥주효모, 간, 생선, 두류, 계란노른자, 통곡식, 소맥배아, 버섯, 채소나 과일에 많습니다.

▶ 또한 칼슘의 섭취량이 적으면 소화기관에서 수산의 흡수를 증가되고 결석을 형성하기 쉬워지므로, 칼슘의 충분한 섭취도 중요합니다.
▶ 비타민 A는 결석에 의해 손샹된 요도 벽의 세포 재생을 촉진해지고, 비타민 C는 소변을 산성화하여 결석 형성을 줄여줍니다.  비타민 A는 간, 생선간유, 시금치, 당근과 같은 녹황색채소와 녹즙에, 비타민 C는 생채소(풋고추, 고춧잎, 피망, 케일, 양배추, 시금치, 토마토 등), 과일(키위, 오렌지,딸기 등), 녹즙에 풍부합니다.
▶ 하루 3000ml (15컵) 이상의 수분을 충분히 섭취하여 소변이 농축되지 않도록 하십시오. 천연 이뇨제인 수박도 좋습니다.
▶ 이뇨제를 사용할 때는 특히 비타민 B군이나 C와 같은 수용성 비타민과 미네랄이 결핍되기 쉬우므로 균형된 식사와 함께 보조식품을 드십시오.
▶ 김치, 절임식품, 장아찌, 장류 등의 짠 음식과 , 햄, 소시지, 어묵, 화학조미료등을 피하십시오.
▶ 육류보다는 콩, 두부, 생선 등의 단백질 식품을 드십시오, 지나친 단백질의 섭취는 칼슘이 뼈에 흡수되는 것을 방해하며, 결국은 결석 형성을 촉진할 수 있습니다.